Back lever assisté à la bande
IsométriqueAvancé
Un back lever tenu avec une bande de résistance ancrée en hauteur et passée autour des hanches, compensant une partie du poids du corps pour rendre la tenue horizontale accessible avant la position complète non assistée.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Dorsaux
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Poids du corps
- Bande élastique