Tuck planche assisté à la bande
IsométriqueAvancé
Un tuck planche tenu avec une bande de résistance ancrée vers le bas et passée autour des hanches, compensant une partie du poids du corps pour rendre la tenue en appui bras tendus accessible avant la position complète non assistée.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Deltoïdes antérieurs
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs, Dentelé
Matériel
- Poids du corps
- Bande élastique