Barbell Bent-Over Row
Hip-hinged barbell row pulling the bar to the lower ribcage, a primary compound movement for back thickness.
PolyarticulaireAvancé
Muscles
- Dorsaux - Principal
- Haut du dos - Principal
- Trapèzes moyens - Secondaire
- Deltoïdes postérieurs - Secondaire
- Biceps longue portion - Secondaire
- Bas du dos - Stabilisateur
Matériel
- Barre