Landmine Press
Single-arm angled press of a barbell anchored at the floor, combining shoulder flexion and horizontal adduction while the free hand and core resist rotation.
PolyarticulaireAvancé
Muscles
- Deltoïdes antérieurs - Principal
- Triceps portion latérale - Secondaire
- Abdominaux supérieurs - Stabilisateur
- Obliques - Stabilisateur
Matériel
- Barre