Tuck Planche Hold
A straight-arm support hold with the knees tucked toward the chest and the feet off the floor, the entry-level position of the planche progression family.
IsométriqueExpert
Muscles
- Deltoïdes antérieurs - Principal
- Abdominaux supérieurs - Stabilisateur
- Dentelé - Stabilisateur
Matériel
- Poids du corps