Dumbbell Walking Lunge
Alternating forward lunge with a dumbbell in each hand, stepping continuously rather than returning to the start position each rep.
PolyarticulaireIntermédiaire
Muscles
- Vaste latéral - Principal
- Grand fessier - Principal
- Biceps fémoral - Secondaire
- Adducteurs - Stabilisateur
- Abdominaux supérieurs - Stabilisateur
Matériel
- Haltères