Des programmes de musculation complets, structurés sur plusieurs semaines.
Personnalisé - 6 semaines - 3 j/sem
Personnalisé - 6 semaines - 5 j/sem
Haut / Bas - 6 semaines - 4 j/sem
Split Arnold - 6 semaines - 6 j/sem
Split par muscle - 6 semaines - 4 j/sem
Personnalisé - 6 semaines - 4 j/sem
Personnalisé - 6 semaines - 4 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 4 j/sem
PPL - 6 semaines - 3 j/sem
Haut / Bas - 6 semaines - 4 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 3 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 3 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 3 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 3 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 3 j/sem
Corps complet - 6 semaines - 2 j/sem
Personnalisé - 3 semaines - 4 j/sem