Landmine Squat
Squat holding a landmine-anchored bar at the chest, a self-limiting front-loaded position similar to a goblet squat.
PolyarticulaireIntermédiaire
Muscles
- Vaste latéral - Principal
- Vaste médial - Principal
- Grand fessier - Principal
- Abdominaux supérieurs - Stabilisateur
Matériel
- Barre