Pull-Up
Bodyweight vertical pull on a fixed bar with an overhand grip, from a dead hang to the chin above the bar.
PolyarticulaireAvancé
Muscles
- Dorsaux - Principal
- Trapèzes inférieurs - Secondaire
- Biceps courte portion - Secondaire
- Deltoïdes postérieurs - Stabilisateur
- Fléchisseurs avant-bras - Stabilisateur
Matériel
- Poids du corps