Wide-Grip Pull-Up
A pull-up performed with the hands set wider than shoulder width, a grip variation that shifts more emphasis onto the lats and reduces the biceps' contribution compared to a standard pull-up.
PolyarticulaireAvancé
Muscles
- Dorsaux - Principal
- Trapèzes inférieurs - Secondaire
- Deltoïdes postérieurs - Stabilisateur
- Fléchisseurs avant-bras - Stabilisateur
Matériel
- Poids du corps