La bibliothèque d'exercices Eskeno. Technique, muscles ciblés et matériel pour chaque mouvement.
Vaste latéral - Avancé
Pectoraux moyens - Avancé
Vaste latéral - Intermédiaire
Biceps courte portion - Intermédiaire
Triceps portion latérale - Avancé
Moyen fessier - Intermédiaire
Grand fessier - Intermédiaire
Pectoraux moyens - Intermédiaire
Obliques - Intermédiaire
Haut du dos - Avancé
Grand fessier - Avancé
Pectoraux inférieurs - Intermédiaire
Dorsaux - Expert
Vaste latéral - Débutant
Biceps fémoral - Avancé
Vaste latéral - Expert
Deltoïdes antérieurs - Intermédiaire
Adducteurs - Débutant
Grand fessier - Débutant
Biceps fémoral - Intermédiaire
Triceps longue portion - Intermédiaire
Abdominaux inférieurs - Intermédiaire
Tibial antérieur - Débutant
Gastrocnémien - Intermédiaire
Haut du dos - Intermédiaire
Dorsaux - Avancé
Triceps portion latérale - Expert
Brachio-radial - Intermédiaire
Trapèzes supérieurs - Intermédiaire
Abdominaux supérieurs - Intermédiaire
Soléaire - Intermédiaire
Fléchisseurs du cou - Débutant
Abdominaux supérieurs - Avancé
Obliques - Avancé
Deltoïdes antérieurs - Avancé
Deltoïdes postérieurs - Intermédiaire
Pectoraux inférieurs - Débutant
Fléchisseurs avant-bras - Intermédiaire
Extenseurs avant-bras - Intermédiaire
Pectoraux supérieurs - Avancé
Dorsaux - Débutant
Gastrocnémien - Débutant
Deltoïdes latéraux - Intermédiaire