La bibliothèque d'exercices Eskeno. Technique, muscles ciblés et matériel pour chaque mouvement.
Deltoïdes antérieurs - Intermédiaire
Trapèzes supérieurs - Intermédiaire
Pectoraux supérieurs - Intermédiaire
Grand fessier - Avancé
Deltoïdes antérieurs - Expert
Grand fessier - Expert
Pectoraux moyens - Intermédiaire
Fléchisseurs avant-bras - Intermédiaire
Bas du dos - Intermédiaire
Deltoïdes latéraux - Intermédiaire
Tibial antérieur - Débutant
Deltoïdes postérieurs - Intermédiaire
Abdominaux inférieurs - Intermédiaire
Extenseurs du cou - Débutant
Dorsaux - Avancé
Abdominaux inférieurs - Expert
Vaste latéral - Intermédiaire
Abdominaux supérieurs - Intermédiaire
Haut du dos - Intermédiaire
Dentelé - Intermédiaire
Grand fessier - Intermédiaire
Trapèzes inférieurs - Débutant
Vaste latéral - Avancé
Pectoraux moyens - Avancé
Pectoraux inférieurs - Expert
Gastrocnémien - Intermédiaire
Dorsaux - Expert
Biceps fémoral - Intermédiaire
Droit fémoral - Intermédiaire
Trapèzes inférieurs - Intermédiaire
Obliques - Expert
Moyen fessier - Débutant
Abdominaux supérieurs - Avancé
Triceps portion latérale - Intermédiaire
Biceps courte portion - Intermédiaire
Obliques - Débutant
Abdominaux supérieurs - Débutant
Moyen fessier - Avancé
Brachial - Intermédiaire
Biceps fémoral - Avancé
Adducteurs - Intermédiaire
Dorsaux - Intermédiaire
Gastrocnémien - Débutant
Deltoïdes antérieurs - Avancé
Moyen fessier - Intermédiaire
Obliques - Intermédiaire
Obliques - Avancé